女性如花，需求精心的呵護和保養，才能讓其更耐久地開(kāi)放。有的女性，把美寄托在化妝品和服飾上，而有的女性，經(jīng)過(guò)健身來(lái)讓自己變美。明顯，后一種才是更有用的方法。

鄭多延是IG上的一名健身達人。咱們常見(jiàn)的健身達人，大多是20多歲的姑娘，膚白貌美大長(cháng)腿是標配。而鄭多延現已38歲，能成為健身愛(ài)好者的偶像，她是有自己的本錢(qián)的。

近來(lái)，鄭多延更新了自己的交際動(dòng)態(tài)，她曬出一張在泳池里的相片。這張相片，展現的不止是鄭多延身段，還有她正經(jīng)誘人的氣質(zhì)。

作為一名將近40歲的女性，還能展現出這樣的魅力，與她多年健身房的支付離不開(kāi)：

除了在健身房里做分量操練，鄭多延每周還堅持操練普拉提。普拉提重視小肌肉群的訓練，所以對刻畫(huà)體型有極好的效果。

和那些健身網(wǎng)紅為了獲取重視而健身不同，鄭多延去訓練，僅僅為了自己。盡管她也在交際媒體上宣布健身動(dòng)態(tài)，但更多是和健身愛(ài)好者進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的評論。

化妝品當然能粉飾曬老的容顏，但無(wú)法改動(dòng)一個(gè)人的氣質(zhì)，可是健身有這樣的成效。它就和讀書(shū)相同，從外在到內涵改動(dòng)人。

38歲的鄭多延像28歲相同年前，能夠意料，在她48歲的時(shí)分，就跟其他女性38歲相同。