深冬的天氣越來(lái)越?jīng)隽?，也越?lái)越干燥，感覺(jué)皮膚也干燥不舒服了，還有粗糙脫皮現象......而且一不留神又胖了好幾斤！除了使用補水的護膚品+跑跑步之外，還得注重內外兼修，多喝些滋陰潤燥的湯水，既減肥又美容。

看《羋月傳》的時(shí)候孫儷提到過(guò)紅棗蓮子羹就是不錯的選擇。紅棗、百合、蓮子和銀耳都是美容養顏、滋陰潤燥的好東西，煮羹對女性身體非常好，自己試著(zhù)果然好喝，愛(ài)美的mm可一定要多喝些。

用料 ：紅棗、銀耳、蓮子、百合、冰糖。

養顏羹做法 ：

1、紅棗和蓮子洗干凈，銀耳提前泡發(fā)清洗干凈并撕成小朵，百合洗干凈泡發(fā)。

2、鍋中放水，放入紅棗、蓮子、銀耳煮開(kāi)，轉中小火煮至銀耳粘稠，蓮子軟糯。

3、加入冰糖和百合再煮20分鐘左右即可。

這道湯一年四季常食，可以使皮膚紅潤有光澤！孫儷說(shuō)現在一到秋冬都會(huì )做這道羹，堅持一周喝2到3次，就會(huì )發(fā)現皮膚有所改善，而且雖然叫糖水但并不會(huì )長(cháng)胖，只會(huì )滋補！

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